暴力傾向和幻想快隱藏不住了怎么辦

最開始實在小學(xué)五六年紀(jì)，我就感到自己非常情緒化，脾氣非常暴躁。但我很會隱藏，表面上會和氣的說話但內(nèi)心卻會瘋狂的喊去死并幻想把面前人分尸等殘酷行為?？赡芪蚁矚g看恐怖血腥的片子，生氣的時候經(jīng)?；孟脒@樣，這樣的幻想會讓我感到好受。
到了初中也是如此但情況加重，我依舊會隱藏但會感到生氣的時候自己心率加快，呼吸急促。幻想時間與真實程度加深，甚至?xí)X補如何動手。最嚴(yán)重的一次直到我掐住她的脖子我才清醒過來，我在這之前腦子一片空白。情況越來越嚴(yán)重，我之前這種幻想和氣憤只會持續(xù)幾分鐘。但隨著年齡增長，我現(xiàn)在一點不順心的事，或者閑下來總會想起以前或者家人對我但我指責(zé)。痛苦，煩惱，然后開始狂怒，并伴隨各種幻想，經(jīng)常想到在我家人面前自殺。這種幻想和不正常但我憤怒情緒，時間越來越長從開始幾分鐘到現(xiàn)在幾小時甚至一整天。
我害怕我的暴力傾向，我甚至?xí)ψ约何覊毫^大的時候經(jīng)常會打自己。到現(xiàn)在我可能走在路上就會無征兆開始回想讓我生氣的事，然后氣憤幻想著殺死別人或者殺死自己。但我平時并不是暴力的人，從小就是乖乖女，會擔(dān)心言語等傷害別人。
但這些擔(dān)心并不影響我生氣時真心實意的幻想折磨他泄憤，我很擔(dān)心我有一天隱藏不住了。在親朋面前展示出來，會破壞我的人際關(guān)系，會讓大家誤解我。
除了這些憤怒的時刻，我都是心軟甚至圣母的，我甚至有時候覺得欺負過我的人他家庭版不好他很可憐。