反復的情緒低落怎么辦？

在正常情況下的情緒比較趨近于：
毫無感受，既不會覺得生命如此美好，也不會覺得活著就是痛苦，很麻木，覺得即使死去也沒什么，但活著也沒什么。對別人的態(tài)度也比較緩和，雖然和一般中國人的性格比起來過激了一點，但是我覺得不影響。失眠比較頻繁。
低落情緒下整個人的情緒變?yōu)椋?br /> 極度的悲傷，毫無由來，甚至只是因為睡不著就會哭的歇斯底里，很小的事情，甚至一個字眼我都要跟人較真吵架，雖然會覺得如果死去就不會再被這些所煩惱了，但我并沒有真的想要去死，只是會不停的想該怎么自殺，我死亡以后周圍的人會怎么樣。