少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

壹點(diǎn)靈

歡迎來(lái)到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

心事隨筆

不知道醫(yī)學(xué)上有沒(méi)有凌晨抑郁這樣的說(shuō)法，我感覺(jué)自己一到夜深人靜就會(huì)抑郁，成年人的世界怎么連在微信上發(fā)表一下自己的真實(shí)想法都不敢，一發(fā)上去父母孩子的老師都能看到，30歲以后真不喜歡把自己的委屈拿出來(lái)到處說(shuō)，只能找個(gè)沒(méi)人認(rèn)識(shí)的地方發(fā)表一下

悠悠的竹筍  
楊珠文的回答
楊珠文心理咨詢師

您好，我是1.0的心理服務(wù)者，養(yǎng)豬人很高興能夠?yàn)槟峁┙獯鸱?wù)。
看了你的描述，您每天的忙忙碌碌，到了夜深人靜的時(shí)候，心里總會(huì)涌起很多的感慨，這些情緒一直困擾著你，把你壓的有點(diǎn)喘不過(guò)氣來(lái)，你想說(shuō)但又覺(jué)得不能說(shuō)，沒(méi)法說(shuō)，或許你在擔(dān)心他人對(duì)你的評(píng)價(jià)或不想讓你身邊的人為你擔(dān)心，所以你選擇了沉默，你選擇了把一切都憋在自己的心里，成年人的世界里就是有那么多的委屈和無(wú)奈，特別特別能夠理解你內(nèi)心的孤獨(dú)感
我在你的描述當(dāng)中，我感覺(jué)你似乎很在乎他人的想法，如果別人批評(píng)你了或讓別人不高興了，你會(huì)感到不安，覺(jué)得自己有責(zé)任，你為了別人的情緒，犧牲自己迎合他人，代價(jià)是讓自己過(guò)得這么憋屈，在這個(gè)過(guò)程里面，我似乎沒(méi)有找到你在哪里，你是不是把自己給弄丟了呢？現(xiàn)在我們可以停下來(lái)思考一下
你不敢表達(dá)自己的真實(shí)想法，是有什么樣的原因在阻礙著你去表達(dá)？
身邊人對(duì)你做出的評(píng)價(jià)或態(tài)度，這對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么呢？
如果你把內(nèi)心的真實(shí)的想法對(duì)身邊的人表達(dá)了，最壞的結(jié)果會(huì)是怎樣的呢？
良好的親密關(guān)系離不開(kāi)有效的溝通，嘗試著和身邊最親近的人說(shuō)一句，我今天真的很累，看一看對(duì)方會(huì)是有什么樣的反應(yīng)。
如果現(xiàn)在還沒(méi)有準(zhǔn)備好向身邊熟悉的人傾訴，那建議可以找一個(gè)心理咨詢師傾述，釋放自己的負(fù)面情緒對(duì)身心健康是最大的幫助
你也可以嘗試自我關(guān)懷，學(xué)會(huì)內(nèi)觀，當(dāng)你最好的朋友或所愛(ài)的人遭遇困難或挫折時(shí)，你會(huì)怎么做，你是不是會(huì)去理解、安慰、鼓勵(lì)和支持他們，而當(dāng)自己遭遇同樣的境遇時(shí)，你會(huì)怎么對(duì)自己？
其實(shí)，在這個(gè)世界上，絕大多數(shù)時(shí)候，對(duì)我們最嚴(yán)厲、最嚴(yán)苛，甚至很殘酷、不肯放過(guò)我們的人，不是別人，而是自己。
希望我的解答能夠幫助到你，如有疑問(wèn)歡迎私信聯(lián)系。