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“假如我年少有為不自卑”:如何才能讓自己...

如果有人當著面夸我,我的第一反應(yīng)他肯定是在說場面話,或者是想要借機達到什么目的。
會老是把人想的很“心機”,擔心自己會“吃虧”;同時又不愿意認可承認自己的優(yōu)點?
這么說好別扭啊
我朋友說我是個很會發(fā)現(xiàn)他人身上優(yōu)點,特長,正面的人,確實也是如此。這么說有點矛盾吧,我就是這么一個矛盾體,自己腦海中每天幾個小人在打架,吵鬧不休。
我還是比較自卑的吧,上學(xué)的時候也是,老師或者同學(xué)夸我的時候,整個人就不知道該怎么反應(yīng)了,總是別別扭扭的,好像被夸是被打了一樣不知所措。
有見過我們班一個女生,待人接物落落大方,被夸獎也是一副“謝謝你的肯定,我也知道我很好”的表現(xiàn),很有底氣,坦然自若,相比而言,我顯得很自卑局促,小家子氣。
不僅如此,我連夢都不敢做,公司送福利彩票,從來不相信自己會被“幸運之神”眷顧,哪怕是中了5元也會受寵若驚。
更麻煩的是,戀愛問題。是自己自卑吧,之前被人表白居然想對方怎么可能喜歡我,他到底喜歡我哪里?想不明白,各種分析自身性格,對方性格,得出結(jié)論是自己對他有利用價值(笑死),現(xiàn)在想來還挺對不起人家的,明明是自己內(nèi)心自卑,覺得不配他喜歡,縱然我對他沒男女之情的意思,但要不是有自卑這層,我們后面的關(guān)系也不會變得那么糟糕,連朋友也做不成。
哎,自我反思起來,在很多地方都有受到影響
——“假如我年少有為不自卑,知道什么是珍貴”
現(xiàn)在知道了,想要改變,還來得及嗎?

字字珠玉的銀魚  
趙輝的回答
趙輝心理咨詢師

您好,我是壹點靈心理服務(wù)者趙輝

看到你說自己自卑,有不配得感,并且不愿意認可自己身上的優(yōu)點,面對別人的夸獎感到自卑局促,說明你還是有很多優(yōu)點,只是自卑和不配得感讓我們覺得自己不夠好??吹侥隳軌騺淼竭@里求助,說明你希望自己改變,我非常為你高興,只要自己內(nèi)心想要改變,什么時候都來得及。

我們自卑也好,不配得感也好,大多來自童年其他人說過我們哪里不夠好,這些話可能來自自己的父母,長輩或其他人,我們慢慢把它內(nèi)化到了我們的潛意識,就認為自己真的是這樣的。那么現(xiàn)在我們要改變這種觀念。首先要正確的認識自己,要從多方面多個角度看待問題,多發(fā)現(xiàn)自己的長處,并肯定自己,遇到失敗要理性分析,不能就認為是自己能力不行,失敗也可能是多方面原因造成的。另外多給自己一些積極的心理暗示,多對自己說一些肯定語,比如“別人行,我也能行”,“別人能做到的,我也能做到”,“我是積極的,自信的,成功的,我值得擁有最好的”等等。還有,可以適當參加一些運動,比如慢跑、散步等,運動可以促進心態(tài)變得更加積極。另外力所能及的幫助他人,也可以使我們獲得更多的快樂,使自己獲得價值感。

感謝您的信任,希望我的回答對您有所幫助