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社恐剛工作是不是不適合難度很大的工作
是不是先做一些簡單工作適應，順便鍛煉自己，因為社恐每天都在焦慮自己的癥狀。
您好，我是壹點靈心理服務者趙輝
社恐又初入職場，面對的都是陌生的人和事，確實比較難，非常理解你現(xiàn)在的感受。剛開始可以先從比較簡單的工作入手，不過也要看單位給你的工作安排，做任何工作都需要在工作中不斷學習提高自己。對于社恐焦慮的問題主要是人際交往這一塊，比如面對其他人時候的恐懼焦慮，可以通過一些練習釋放焦慮恐懼的情緒。比如呼吸放松練習，每天練習腹式呼吸，全身放松，并且在呼吸過程中數(shù)自己的呼吸次數(shù)。也可以進行冥想練習，在小紅書上搜一下冥想的視頻，有釋放焦慮恐懼的冥想，每天跟著練習就行。如果通過自己解決不了就在平臺找一下咨詢師尋求幫助。
感謝您的信任，希望我的回答對您有所幫助