感情方面疑心很大怎么辦

和他認識有十年了，最近兩年對他疑心很大，而且我也沒有實質(zhì)性證據(jù)，就是一味的懷疑，因為這樣我們兩個總是吵架，我每天都懷疑都質(zhì)問，他說他已經(jīng)受不了了，他說我總是自己幻想一些事情，然后拿出來跟他制造麻煩，而且一有事情我先往壞的方面想，，現(xiàn)在吧，他干什么去會告訴我，圖片地理位置也發(fā)，但是我還是懷疑，每天有不同的事兒來懷疑，為此我也很煩惱，怎么辦