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空想一大堆,內(nèi)耗嚴(yán)重,最后總是被動(dòng)地去做...
重度拖延癥,什么事情都要等到那個(gè)日期去做,遲遲不肯開(kāi)始,特別是有難度的事情心里做好各種計(jì)劃但就是往后拖,空想一大堆,內(nèi)耗嚴(yán)重,最后總是被動(dòng)地去做了不喜歡的事情。好煩這樣,小心翼翼不敢邁出去一步,不知道害怕什么,最后的結(jié)果總是最差的。
淺催眠技術(shù)、解釋技術(shù)、神入技術(shù)、釋夢(mèng)
拖延的背后有很多動(dòng)機(jī),常見(jiàn)的是把事情當(dāng)做命令或者控制,以前曾因?yàn)槊顡p傷過(guò)安全感或自尊,現(xiàn)在不想重新經(jīng)歷這樣的痛苦。這都是潛意識(shí)的心理過(guò)程。
咨詢的方式是將潛意識(shí)心理過(guò)程意識(shí)化,消化掉支持這種心理過(guò)程的能量。