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緊張的時候總是說不出話怎么辦？
我現(xiàn)實(shí)里一說話就緊張 說不出話 要在心里說好幾遍才能說出去 但有時候說不出來 連對父母也這樣 怎么辦
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者么樹信，很高興在這里與您相遇，和您一起探討一些話題。
通過您的描述了解到您一緊張就說不出話，甚至跟父母也會有這種現(xiàn)象，不知怎么辦，為此而感到焦慮。
一緊張就說不出話，您的家族中有與您有類似的癥狀的人嗎？說不出話與說話磕巴有哪些區(qū)別？
建議您一緊張就說不出話的情況，可以通過分散注意力、多做相關(guān)訓(xùn)練、參加體育活動、做感興趣的事情等來調(diào)節(jié)情緒。不妨探索一下，緊張的時候說不出話，背后的原因有哪些呢？通過上述積極的訓(xùn)練，消除了這種現(xiàn)象，您學(xué)習(xí)和生活會有哪些變化？
感謝您對壹點(diǎn)靈平臺的信任和支持，希望我的回答對您有所幫助，如有疑問可以私信。