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人真的不能沒(méi)有朋友嗎？

人真的不能沒(méi)有朋友嗎？習(xí)慣一個(gè)人獨(dú)處，又羨慕三五成群，遇到難處又無(wú)人傾訴

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周穎的回答
周穎心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者周穎，很高興與您在這里相遇。

從您簡(jiǎn)短的話語(yǔ)中能感受到在當(dāng)下我們工作生活上是否遇到了一些難處呢，因?yàn)槠綍r(shí)習(xí)慣一個(gè)人獨(dú)處，可能也不太主動(dòng)去結(jié)交朋友，所以這個(gè)時(shí)候特別渴望能有人傾訴和安慰，羨慕人家三五成群，疑惑自己是不是也應(yīng)該像他們一樣。其實(shí)我們每個(gè)人都有不同程度情感上的需求，無(wú)論愛(ài)情或友情，當(dāng)我們遇到生活中的一些意外情況時(shí)（比如有煩惱，困惑，生病時(shí)……等等），這種需求和渴望就會(huì)比平時(shí)更強(qiáng)烈一些，所以特別能體會(huì)您當(dāng)下的心情。

您習(xí)慣一個(gè)人獨(dú)處，是否享受這樣的時(shí)光呢？其實(shí)獨(dú)處也是一個(gè)人的能力，在獨(dú)處時(shí)我們可以專注于當(dāng)下喜歡做的事情，我們的精神世界只有自己參與，心理能量通過(guò)自己賦予。這樣的獨(dú)處會(huì)帶給我們由內(nèi)而外的愉悅感。

但如果我們獨(dú)處的時(shí)候并沒(méi)有太享受其中，而是帶著一些情緒或者想要逃避些什么，可能我們就需要去覺(jué)察下，這些或許想逃避，擔(dān)心和害怕的東西是什么？怎么去面對(duì)和解決它。

有時(shí)候熟悉的東西未必是舒服的，但它比探索未知冒險(xiǎn)的東西更安全，做出改變意味著我們要冒著風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)入到未知的區(qū)域。如果我們也想試試別人的那種三五成群，可以想想能做點(diǎn)什么小小的改變?nèi)L試一下呢？

當(dāng)然如果我們覺(jué)得還是很享受當(dāng)下的獨(dú)處，暫時(shí)不需要或不想去調(diào)整，那也沒(méi)有關(guān)系，在生活中我們暫時(shí)沒(méi)有可以傾訴心事的朋友，遇到困擾或難處時(shí)， 可以來(lái)平臺(tái)求助或傾訴，這里有很多的老師和伙伴們會(huì)為您答疑解惑幫助您的。

如果有需要，可以私信我，很愿意傾聽(tīng)您的心事和感受。感謝您的信任！希望我的回答能夠幫助到您。