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如何從情緒創(chuàng)傷中走出來?

怎么樣能從情緒創(chuàng)傷里走出來,積壓幾件多年前讓我極度憤怒的人和事,業(yè)余學(xué)習(xí)心理學(xué),但認(rèn)知層面意識(shí)層面覺得明白了,心里潛意識(shí)深處依舊忘不掉

金洪洋  
閆君的回答
閆君心理咨詢師

需要清理創(chuàng)傷。有些留下深刻印記的創(chuàng)傷,需要專項(xiàng)清理。只憑認(rèn)知是撼動(dòng)不了它的。