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心理咨詢

聽什么都像是惡意的，房間也不喜歡被別人進

很煩，病發(fā)期間，正在床上流淚，因為門鎖壞了鎖不上門，奶奶一直來我房間，又在問我是不是把那什么什么吃了，那種語氣就好像在興師問罪，也許是我聽錯了語氣，她大抵不會興師問罪。但是這個時候，我誰也不想搭理，聽什么都像是惡意的，房間也不喜歡被別人進。

米龍  
張言紅的回答
張言紅心理咨詢師

您好：
我是壹點靈心理咨詢師張言紅。
你從小到大經(jīng)歷了許多傷害，有些來自于他人，有些來自于自己。
你是不是感覺自己被一張網(wǎng)死死困住，想掙脫卻又無能為力，你逼著自己去想盡辦法，卻依然寸步難行。怎么樣才能擺脫眼前困境呢？首先，不要一味的自責(zé)，自我懷疑。你只是暫時處于人生的低谷中。當(dāng)我們情緒不好的時候，想法也趨于悲觀狀態(tài)。甚至感覺身邊的人也不懷好意，可能還會對身邊的人做出一些非理性的言語攻擊和行為攻擊。事后又追悔莫及，自責(zé)，愧疚，久而久之形成了惡性循環(huán)。身邊的親人也無法理解你的無助與孤獨，絕望與痛苦。你需要及時的疏導(dǎo)內(nèi)心積累的負性情緒帶給你的壓力。感謝你對平臺的信任，希望我的回復(fù)能幫到你，如需幫助，可以私信。