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想到面試考試總感覺自己過不了，做夢(mèng)夢(mèng)到的...
想到面試考試總感覺自己過不了，做夢(mèng)夢(mèng)到的事情怎么辦？？
您好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師周穎，很高興回復(fù)您的問題。
想到面試考試 ，您總感覺自己過不了，這樣的情景也會(huì)在夢(mèng)中出現(xiàn)，能體會(huì)到您對(duì)面試的擔(dān)心和害怕，像面試考試這樣一個(gè)特殊的場景，我們很多人都經(jīng)歷過，面試之前也難免和您一樣會(huì)擔(dān)心緊張，這也是很自然的，畢竟能順利通過面試意味著我們將獲得一些機(jī)會(huì)，所以特別理解您的心情。
當(dāng)我們?cè)谙氲矫嬖嚳荚嚫杏X自己過不了的時(shí)候，可以問問自己，這些擔(dān)心里面具體有些什么想法和念頭呢？比如是否會(huì)擔(dān)心：不知道自己的準(zhǔn)備是否充分，擔(dān)心面試時(shí)是否能發(fā)揮正常的水平，擔(dān)心面試官是否嚴(yán)苛……等等。當(dāng)我們了解了自己的一些具體想法，或許能幫助我們找到一些途徑去緩解面試前的緊張和擔(dān)憂。
有時(shí)我們也會(huì)因?yàn)樘P(guān)注結(jié)果，可能造成在考試，面試前的焦慮情緒。這時(shí)我們可以問問自己：支持面試考試不通過這個(gè)想法的證據(jù)是什么？如果面試不通過自己認(rèn)為是很糟糕的結(jié)果，那接下來會(huì)怎么辦？以自己過往的經(jīng)驗(yàn)和對(duì)自己的了解，面試最有可能的結(jié)果是什么？我們可以做些什么爭取到自己期待的那種最好的結(jié)果？當(dāng)我們有了一些新的思考甚至有些轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，關(guān)注點(diǎn)就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)移到面試考試前的各種準(zhǔn)備中，對(duì)結(jié)果的焦慮情緒可能就會(huì)下降許多。
感謝您的信任！希望我的回答對(duì)您有所幫助，如有需要，歡迎私信！