怎么消除自己的不安全感？

有這樣一種說法是，安全感缺乏的是因為，大腦前額葉變大的緣故，變大是不是因為，儲存的信息回路是關于危害自己的信息，據(jù)說大腦前額葉一但變大就無法變小，自己從小到大的生存環(huán)境一直充斥著暴力，大腦前額葉儲存了很多關于危險信號的信息，小時候母親一討厭我就是對我后腦勺一巴掌，于是到現(xiàn)在我對待他人的討厭的表情就異常恐懼，建立在討厭基礎上的信息也會產生不安全感，比如我認為與他人意見不一致就會讓人討厭于是就會遭殃，現(xiàn)實不是如此，可是身體會自動化的反應，好像是自己的行為是不由自己的主觀意識去控制的，對同一個事物的投射也是具有危險性質的，最近通過回想兒時發(fā)現(xiàn)，冬天下雪了有的人下意識的想法是，下雪了可以堆雪人了，而我的想法是，父母閑下來了，沒好日子過來，于是不安全感就來了，人和人感知世界的方式不一樣，如果生存在遠古時期或許有利于自己的生存，但是現(xiàn)代社會好像不太行，有沒有一種方法去重塑這些回路。