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我的離異留守家庭,塑造了“討好型人格&q...

雖然不愿意承認(rèn),但是我的離異留守家庭確實(shí)給我性格帶來(lái)了很大影響,我的人格似乎似乎不健全。從小時(shí)候開(kāi)始,鄰居,奶奶就在灌溉我被母親丟棄 ,或者父親傷害了母親,又或者母親傷害了父親,我被母親丟棄。
我很怕再次被人丟棄,在小學(xué)時(shí)總是小心翼翼,發(fā)現(xiàn)什么都要先給奶奶爺爺,總是跟同學(xué)分享很多好吃的,想獲得群體認(rèn)同感,但其實(shí)大多只有嫌棄。這種討好型人格從小時(shí)候就形成了,害怕被拋棄。

米龍  
呂國(guó)云的回答
呂國(guó)云心理咨詢(xún)師

你好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者呂國(guó)云,很,感謝你能在這里真誠(chéng)的敞開(kāi)心扉。
你能清晰地認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題以及自己的情緒,這一點(diǎn)真的很棒,老師想你的內(nèi)心一定也非常希望自己能夠做出改變,過(guò)自己的努力開(kāi)始屬于自己的新生活。
其實(shí)原生家庭確實(shí)給我們很多人內(nèi)心中帶來(lái)了很大的傷害,但是現(xiàn)在我們已經(jīng)長(zhǎng)大了,我們可以讓自己強(qiáng)大起來(lái),在心理學(xué)上常說(shuō)影響我們情緒的不是事情本身,而是我們對(duì)她的認(rèn)知轉(zhuǎn)變自己的認(rèn)知,既然你知道自己在意別人的眼光,害怕被拋棄,所以會(huì)主動(dòng)討好別人,那么我們學(xué)會(huì)內(nèi)觀,覺(jué)察自己的思想行為,想一想別人對(duì)你的看法是否真實(shí),如果不是真實(shí)的,那么告訴自己是自己太敏感了,停止繼續(xù)如此思考,影響自己的心情,如果是真實(shí)的自己,是否有做的不好的地方,這些地方是否可以改變,改變能改變的,接受不能改變的,接納自己,理解別人,努力完善自己。
每天睡覺(jué)前可以自我催眠,給自己積極正向的心理暗示,提高自己的自信心,多自我肯定。
如果你覺(jué)得自己改善的效果不明顯,你也可以尋求專(zhuān)業(yè)的幫助,咨詢(xún)師可以通過(guò)催眠或者其他療法幫助你。
感謝你對(duì)壹點(diǎn)靈平臺(tái)的信任,希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?,如果有疑?wèn),歡迎私信