專(zhuān)業(yè)的心理服務(wù)
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悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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孩子教育
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如何緩解焦慮情緒？
如何才能避免焦慮
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢(xún)平臺(tái)認(rèn)證的專(zhuān)業(yè)心理服務(wù)者羅鐵鶯老師，很高興認(rèn)識(shí)你！
今天看見(jiàn)你的留言，似乎此刻的你正被焦慮情緒困擾。
不知道您遇到了什么具體問(wèn)題，想來(lái)焦慮的狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間了，是嗎？如果這種狀態(tài)靠您自己的力量無(wú)法改變的話(huà)，那么適時(shí)尋求心理咨詢(xún)的幫助是很有的必要。
關(guān)于焦慮，這本身是我們?nèi)祟?lèi)的好朋友，適當(dāng)?shù)?a target="_blank">焦慮是人類(lèi)能在大自然優(yōu)勝劣汰的環(huán)境種生存下來(lái)的本能。當(dāng)然，如果這種情況過(guò)份困擾我們了，那么也會(huì)引發(fā)我們身心的不健康表現(xiàn)。心理學(xué)上，把焦慮定義為由不愉快的感受加上對(duì)可怕事件的猜想構(gòu)成。所以，焦慮的產(chǎn)生有兩個(gè)主題，不愉快的感受和可怕的猜想。如果我們想避免焦慮，也需要從這兩個(gè)方面入手。希望能給你一些啟示。
我是擅長(zhǎng)處理情緒壓力的心理咨詢(xún)師，目前這方面咨詢(xún)服務(wù)工作達(dá)到1000小時(shí)以上，希望有機(jī)會(huì)能和你一起探討！
祝你早日撥開(kāi)云霧，再見(jiàn)燦爛笑容！