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為什么今夜遲遲難以入睡?

不知道為什么今夜遲遲不愿意入眠?
是因為晚上運動太多了嗎,身體原因無法平靜下來。思維的慣性又把我拉回那個狀態(tài)。
還是因為心里的糾結(jié),還是因為太多的事情沒有做完,心里放不下這些,還是在擔心別人的問題,自己還有些東西沒能總結(jié)下來。
又或許是因為晚上的思維活躍不想錯過嗎,還是說對今天不滿意總想再抓住一些東西。
啟發(fā)總是在運用知識的時候才產(chǎn)生的。

好不容易建立起來的習慣又要被打破,總之今天睡去新的一天要開始了。

讓世界充滿愛  
施志明的回答
施志明心理咨詢師

您好,我是壹點靈心理服務(wù)者施志明,與其去與自己糾結(jié),不如坦然接受,睡不著就不睡,不必強求,想去想什么就去想,越是強求自己不要做什么,一般就會去做什么,這是大腦功能決定的,大腦在越放松的情況下越能安然入睡,只要讓大腦休息好了,它的效率才會高。私信一起討論呀。