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心事隨筆
本人有完美主義怎么辦
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者楊磊，很榮幸能回答你的問題。
通過你的圖片和描述，我感受到你的完美主義在你的學(xué)業(yè)上，讓你嚴(yán)謹(jǐn)自信，這會給你帶來什么困擾嗎？你個(gè)人是怎么看待完美主義的呢？
凡事都有雙面性，完美主義也是如此，所以我有以下幾點(diǎn)建議想和你探討。
第一、完美主義下的現(xiàn)實(shí)好處
完美主義的人對事情要求過于苛責(zé)，對自己有超高的自律，希望什么事情都能夠做到極致，做到最好，這也不是普通人能做到的，所以他會給本人帶來一些現(xiàn)實(shí)當(dāng)中的好處，同時(shí)，要求完美也會給自己帶來自信，別人也會投來羨慕的眼光是這樣的嗎？
第二、完美主義下嚴(yán)苛的雙眼
完美主義有好的一面，但同時(shí)，長期受到完美主義的影響，個(gè)人也是會覺得非常累的，好像稍有不慎就破壞了那種完美的形象，失去了秩序感，你會有這樣的感受嗎？還是享受其中痛并快樂著？他會對你造成困擾嗎？
第三、覺察完美主義的來源
追求上進(jìn)是一個(gè)自我功能好的表現(xiàn)，作為一個(gè)青少年來說，呈現(xiàn)完美主意的狀態(tài)，應(yīng)該與原生家庭周邊的環(huán)境有關(guān)，是什么樣的影響？讓你有這樣完美主義的追求，當(dāng)自己很累的時(shí)候，如何從完美主義的位置上下來呢？而面對完美后面的是什么呢？不完美是否會有深深的羞恥感？無力面對
曾奇峰老師有句話說的特別有意思，人總歸是要死的，把自己搞得太完美了，不劃算。
當(dāng)你對自己要求太累的時(shí)候，過高的時(shí)候，希望你可以下來放松一下。
感謝您的信任，希望我的回答對您有所幫助，如果有需要，請隨時(shí)聯(lián)系我。