經(jīng)常性的憂郁，走神，發(fā)呆怎么辦？

您好，我是一名初中生，我經(jīng)常胡思亂想，發(fā)呆，平常我是班上中上等的學(xué)生，最近經(jīng)常走神，上課的大部分時間都在想其他的事情去了，我不知道自己是怎么了，也會感覺自己莫名的心情不好，想哭，莫名其妙的嘆氣，總覺得自己哪里不太好，對此，我感到很憂郁，想請教一下，謝謝。