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我沒動(dòng)力，不想學(xué)習(xí)，心情很差，簡直糟糕透...

我沒動(dòng)力，不想學(xué)習(xí)，心情很差，簡直糟糕透了。。。。。。

達(dá)先生  
程雨暄的回答
程雨暄心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師程雨暄。
通過您的描述，可以感受到您的焦慮，和想要改變的想法。
非常能理解您的這種想法，沒有動(dòng)力，不想學(xué)校，的確是一件讓人焦慮的事情。
你平時(shí)喜歡做什么？有什么興趣愛好嗎？
沒有動(dòng)力的話，我們可以從這入手，去想一想你以后想做什么工作？再想一想，如果想要從事這項(xiàng)工作，需要付出怎樣的努力？比如說高考要考多少分才能選擇這個(gè)專業(yè)？
不知道如何努力的話，您可以列一個(gè)計(jì)劃，按照你自己的進(jìn)度，想想您要做的事情有什么。把每一項(xiàng)任務(wù)具體安排到具體的時(shí)間，然后提前把每一天的任務(wù)列出來，每一天的任務(wù)一定要適量，讓你自己可以在努力完成之后，能得到一小會(huì)休息的時(shí)間，這樣會(huì)讓你更有動(dòng)力去完成每一項(xiàng)任務(wù)。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。