我什么都不會 什么都做不好 沒有任何工作...

我什么都不會 什么都做不好 沒有任何工作經驗和經歷使我在家逐漸抑郁 自暴自棄 我每天都想哭 甚至經常會有自殘的想法 每天晚上也睡不著覺 就算睡著了也必須聽幾個小時的助眠音樂 我不知道為什么我會這樣…… 我看不到我自己的未來 更不知道以后怎么辦