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心理咨詢

排斥心理能否改變

年齡：22歲
性別：女
咨詢類型：個人成長
問題描述：我遇到問題 想著第一件事情不是解決它 如果這件事情跟我想象當中發(fā)展的不一樣 我會特別排斥做這個事情 并且排斥心理會存在很久 但我意識到這樣不對

溫情的茉莉花  
韓洋的回答
韓洋心理咨詢師

您好，我是壹點靈心理平臺心理咨詢師韓洋，希望以下回答對您有幫助。
1.問題回應：理解您在遇到問題時，行為上的排斥與理性思考（意識到不對）之間的沖突，沖突會帶來主觀感受上的不適。
2.可考慮的方向：（1）看起來“遇到事情——排斥事情”似乎已經(jīng)成為一種慣性的行為模式，首先考慮對這個模式背后的動因進行探索；（2）“遇到事情——排斥事情”怪圈的循環(huán)，需要有環(huán)節(jié)有變化，從而打破這個怪圈，可以嘗試先觀察事情、察覺自己的感受，而不是第一時間選擇抵制；（3）行為模式的改變需要一個循序漸進的過程，改進有起色時主觀感受可以明顯提升，改變雖不容易，但值得嘗試。
如有需要通過咨詢完成自我成長，請與我聯(lián)系。