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我一輩子都收獲不了愛情

感覺一輩子都收獲不了感情,因?yàn)槲颐舾泻ε滤饲榫w變化害怕不被理解,害怕別人對(duì)質(zhì)疑。我認(rèn)真的對(duì)一個(gè)人好只是回虛寒問暖各種買各種照顧,盡力去理解。害怕溝通害怕說錯(cuò)話人家不高興。下意識(shí)說話女孩感覺不成熟,過度希望被肯定,比如我說今天睡的好嗎?有的女孩會(huì)認(rèn)為你怎么總是這樣關(guān)心的,比如女孩聊工作,我會(huì)說做出來一個(gè)事情一定特別有成就感吧、女孩會(huì)說工作而已為啥要有成就感,為啥工作天天要成就感。我不知道怎么走進(jìn)內(nèi)心,只會(huì)按照理解對(duì)女孩好,害怕他們說話的一些詞和情緒,感覺自己不會(huì)溝通不會(huì)理解她人不懂她們。我不知道該咋辦。對(duì)方一說帶情緒的話就感覺對(duì)方生氣,拼命的告訴他怎么想,拼命的分析自己讓別人不安。我到底怎么做。

焦慮憤怒母親而苦  
周鶴寧的回答
周鶴寧心理咨詢師

您好,我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者周鶴寧。

您努力的對(duì)對(duì)方好,盡力去理解對(duì)方,希望走入對(duì)方的內(nèi)心,但感覺對(duì)方并不買賬,甚至感覺無法理解你的思維方式。這讓您感覺很挫敗,您的內(nèi)心也非常敏感,總怕對(duì)方不高興,讓您在這段關(guān)系中非常的累。

這段感情中您付出的非常多,總是小心翼翼,在討對(duì)方的歡心,甚至有些對(duì)方高高在上,自己卻很卑微的感覺。您的敏感,希望對(duì)方認(rèn)可也是您內(nèi)心的對(duì)一份穩(wěn)定關(guān)系的渴望。我們每個(gè)人都在童年有過被拋棄的感受,比如父母在關(guān)鍵時(shí)候沒有選擇理解我們,或者去幼兒園時(shí)分離焦慮沒有處理妥善,讓我們有了被拋棄的感受。也有可能是從小缺少被關(guān)心,被認(rèn)可,導(dǎo)致我們內(nèi)心的自卑,會(huì)更在意別人的情緒變化。不管原因是什么,這些都不是您的錯(cuò),我們?cè)谕晁邮艿囊磺行拍疃紵o法選擇。

您提到“她們”,您是在每份關(guān)系中都如之前提到的狀態(tài)嗎?這是您第幾次追求女孩呢?

在感情中彼此雙方是對(duì)等的關(guān)系,只有相互尊重和體貼才能走的長遠(yuǎn),如果一味的付出卻得不到認(rèn)可,這份關(guān)系對(duì)您來講是一種消耗。我們每個(gè)人都希望得到認(rèn)可,但這份認(rèn)可更應(yīng)該來自我們自己,如果內(nèi)心能夠認(rèn)可自己,我們會(huì)變得更加強(qiáng)大,不再需要外界給予的認(rèn)可來確認(rèn)自己。

我們可以嘗試從幾個(gè)方面改善自己的情況:
1. 給予自己正向反饋。寫成功日記,記錄下自己當(dāng)天做的比較好的事情,哪怕這件事再微小。
2. 滿足內(nèi)心的需求。關(guān)注自己的喜好,注意力從別人身上回歸自己,每天做3件讓自己高興的事情,可以是剪個(gè)喜歡的發(fā)型或者吃了自己喜歡的食物。
3. 強(qiáng)大自己的獨(dú)立人格。嘗試一些新鮮事物,嘗試之后表達(dá)自己的感受,擴(kuò)展自己的生活圈子,比如嘗試木工制作,戲劇觀看或表演,做義工。

感謝您的信任,希望我的回答能對(duì)您有所幫助。有問題可以私聊我哦,祝您早日擺脫苦惱,開心生活。