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我4月份快要考試了。但我感覺(jué)直到現(xiàn)在我什么也學(xué)不會(huì)。不會(huì)做的題還是不會(huì)!我就得我要完了!英語(yǔ),語(yǔ)文,基礎(chǔ),內(nèi)科都是零基礎(chǔ)。該怎么辦呀?就整天很心煩!背的東西太多了,花了很長(zhǎng)時(shí)間也記不住,又臨近考試了,如果失敗了,我就完了??杉词故沁@樣的情況下,我就越想要逃避,明知這樣做不好,可偏偏選擇性不去想,該怎么辦呀?感覺(jué)面對(duì)的是一個(gè)死局,一個(gè)必然會(huì)失敗的死局!

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蘇雪艷的回答
蘇雪艷心理咨詢(xún)師

您好,看到您的留言感受到考試的壓力已經(jīng)壓得你快喘不動(dòng)氣了,我也剛剛經(jīng)歷了一次大考,在備考階段也是各種抓狂各種崩潰,最后是咬牙堅(jiān)持了下來(lái),如果你愿意的話(huà)我們可以交流一下,也許我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軐?duì)你有一點(diǎn)點(diǎn)幫助。