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除了睡著那幾個(gè)小時(shí),我每時(shí)每刻都在想每天...
除了睡著那幾個(gè)小時(shí),我每時(shí)每刻都在想每天都做了什么,頭疼欲裂,一點(diǎn)小事都會(huì)被我放大,感覺(jué)和別人說(shuō)句話(huà)都是錯(cuò)的,沒(méi)有安全感,沒(méi)有信任度,別人不相信,曾經(jīng)愛(ài)我的人也不愛(ài)我,跟最親近的人說(shuō),換來(lái)的只有打擊,嫌棄,活在了自己的悲傷里,走不出來(lái),曾經(jīng)有很多次想輕生的念頭,可又不敢去做。我害怕失去,害怕別人不相信我,說(shuō)我壞話(huà),得不到贊揚(yáng)和鼓勵(lì),真的想早日離開(kāi)這個(gè)世界
你覺(jué)得自己的感受被別人忽略掉了。沒(méi)人關(guān)心你。沒(méi)人愛(ài)你。所以你的情緒特別壓抑。
如果讀懂這種感覺(jué)會(huì)情緒的?
并把這種負(fù)面情緒進(jìn)行轉(zhuǎn)化。