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心理咨詢

原生家庭的影響

父親出軌導(dǎo)致我的家庭破裂從小都是我爸撒氣給我媽我媽撒氣就打我現(xiàn)在長大了點 他們都馬上快要有自己的家庭了 媽媽找了個有錢的就開始貶低我想把我拋棄爸爸還現(xiàn)在能供我上大學(xué)我這樣的家庭給我的性格和情緒帶來太多的煩惱了我因為這樣干過很多傷害自己的行為我現(xiàn)在都不知道怎么去開導(dǎo)自己了我甚至都不知道自己喜歡什么該有什么夢想該去干嘛

賢惠的曜燦  
周穎的回答
周穎心理咨詢師

您好！我是壹點靈心理服務(wù)者周穎，很高興能在這里遇見您！

聽到您的故事，想先給您一個溫暖的抱抱！父母關(guān)系的不和諧，讓您沒能在一個溫暖有愛的環(huán)境中長大，性格和情緒也因此受到了影響，到現(xiàn)在父母即將各自組建家庭，這更讓您有種被拋棄的感覺，能體會到您內(nèi)心的壓抑、痛苦和孤單，您試著開導(dǎo)自己，探索自己的內(nèi)心，到平臺來傾訴心聲，這都讓我們看到了您自我成長的力量！

您說不知道怎么開導(dǎo)自己，其實來平臺就是一個很好的途徑啊。這里有很多老師和朋友，愿意傾聽您的心聲和煩惱，也會盡自己的能力陪伴您，幫助您。

您說不知道自己喜歡什么，有什么夢想，該干什么？我們也可以一起來探討下：

喜歡其實是一種情感，是我們本來就有的東西，當(dāng)我們無法感受到自己內(nèi)心的喜歡時，不是我們沒有這種情感，可能是因為家庭環(huán)境的影響，這種情感被忽略被壓抑，沒有被關(guān)注到。就像家長養(yǎng)孩子一樣，關(guān)注孩子的父母，不會不知道孩子的喜好，您說是嗎？

那我們是不是也可以從這里開始，像家長一樣去關(guān)注下自己的內(nèi)心小孩，看看他到底喜歡什么，需要什么？

首先，我們可以回想下自己的經(jīng)歷中或者生活的當(dāng)下，感受到的一些愉悅的時刻，或者說為之所吸引的時候，是什么樣的情景？在做什么樣的事情？和什么樣的人在一起？這些情緒里面可能蘊藏著我們喜歡的事情。通過觀察自己的情緒，慢慢去探測和發(fā)現(xiàn)自己的喜好。

其次，我們也可以試著去觀察自己的行為習(xí)慣，特別是一些無意識的行為，那可能也是來源于我們內(nèi)心的喜好。

慢慢去找到一個個喜歡的感覺，也就會更多地了解自己，之前被壓抑的好奇心和對生活的熱情也會慢慢增加。

另外，我們還可以幫助自己及時去釋放疏解壓抑的情緒。想想生活的日常，有哪些時候自己也是比較開心的？多去重復(fù)那樣的場景，像運動，音樂，閱讀這些都能幫我們找到一些釋放的出口，還有平臺的老師們會一直在這里陪伴您傾聽您的心事。

當(dāng)我們多去關(guān)注自己的情感，慢慢找到喜歡的事情和所愛的人，您會更多感受到這個世界的溫度。原生家庭只能塑造我們的過去，并不能決定我們的未來，相信您自我成長的力量，還有平臺老師們的支持幫助，我們可以找到人生的方向，掌控自己的人生！

感謝您的信任！希望我的回答能幫助到您！