有沒有人像我一樣,很希望用健康的忙碌的作... 有沒有人像我一樣,很希望用健康的忙碌的作息治愈自己,但是每次最投入的時候回想起一些人做的事,就想暴怒,就想發(fā)脾氣,就想打砸摔東西,就想傷害自己。 我平常真的很希望自己能夠快樂起來,能夠正常起來,但是一到這個時候就像變了一個人一樣。
有沒有人像我一樣,很希望用健康的忙碌的作...
有沒有人像我一樣,很希望用健康的忙碌的作息治愈自己,但是每次最投入的時候回想起一些人做的事,就想暴怒,就想發(fā)脾氣,就想打砸摔東西,就想傷害自己。
我平常真的很希望自己能夠快樂起來,能夠正常起來,但是一到這個時候就像變了一個人一樣。
您好 我是壹點靈心理咨詢師劉玉珠
聽你這樣說 似乎有些懊惱,你很想讓自己快樂起來 ,也通過用“忙碌”的方式轉移注意力,但是效果卻不太理想,反而讓自己情緒更糟糕 ,脾氣更暴躁,所以你有些失望
特別理解你的心情,也明白你渴望快樂,希望回歸正常生活的心情。我遇到煩心事時也試過這種轉移自己注意力的方式,不過這種方式不是對所有人 也不是所有時候都有效的,有沒有想過其他方式呢,比如找好朋友傾訴,或者運動或者找找自己暴躁原因之類的方式呢 都可以嘗試嘗試。
希望我的回答對你有所幫助,如有疑問 歡迎私信