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上了大學(xué)，知道有很多好機會，但是不敢去嘗...
上了大學(xué)，知道有很多好機會，但是不敢去嘗試，不敢上臺講話，只能學(xué)習(xí)，看別的同學(xué)越來越好，很焦慮，但真的不敢，
你好，我是壹點靈心理服務(wù)者王元飛。
上大學(xué)，社交活動多了，自己卻不敢上臺講話，很著急，焦慮，不知道該怎么辦。每個人上臺都會緊張，尤其第一次講話，這是很正常的事。
幾點建議:1，打草稿多練習(xí)，草搞練習(xí)到會背的熟練程度，馬上到嘴邊就說的出來，并練習(xí)自己的演講狀態(tài)；2，先在少數(shù)同學(xué)面前演講，比如一兩個同學(xué)的小講話，適應(yīng)后逐漸增加到小組同學(xué)演講等等擴大演講范圍；3，演講前深呼吸或放松訓(xùn)練，給自己積極正向的心理暗示，增強自信心。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問請私信!