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為什么我總是害怕別人對我的評價(jià)和看法？是...
為什么我總是害怕別人對我的評價(jià)和看法？是什么原因呀？低自尊嗎？
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者楊光宇。
您覺得自己總是害怕他人對于自己的評價(jià)，對此有一些的困惑，認(rèn)為自己有一些低自尊。能感受到您對于他人評價(jià)的一些焦慮和不舒服。這種感覺我們每個人都會有，心中不想聽到他人對自己的評價(jià)，認(rèn)為大多數(shù)人對自己的評價(jià)是讓人不愉快的。
當(dāng)他人對您發(fā)生好的評價(jià)您是什么樣的感受呢？您希望他人對您的評價(jià)是什么呢？您覺得他人的評價(jià)是跟您相符的嗎？
別人的評價(jià)僅是他的評價(jià)而已。別人妄自對你進(jìn)行評價(jià)傷害到了你，這是他的錯，你不需要繼續(xù)為此付出代價(jià)。我們需要去接納自己，“我就是我，我獨(dú)一無二。我有自己的優(yōu)點(diǎn)，也有自己的不足，這是正常情況。我肯定不是被所有人喜歡的，因?yàn)樗腥艘彩歉鞑幌嗤?，不同的人會喜歡我不同的方面。因此，如果有人不喜歡我，也非常正常。但只要我對自己認(rèn)可，覺得自己就是自己，有優(yōu)點(diǎn)有不足是正常情況，我就是最有力量的。有我認(rèn)可自己、愛自己，足夠了。同時，我也會努力去做得更好，讓我的愛、我的快樂、我的接納、我的包容，影響到更多人，這也是我非常愿意去做的。”
希望我的回答對您有所幫助。