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平復(fù)心情。
爸媽偏心妹妹而自己又是一個(gè)不服軟的性格，每一次妹妹說(shuō)我點(diǎn)什么我必須反駁回來(lái)，不然心里不舒服，就在這時(shí)候爸媽總會(huì)說(shuō)我，你和她計(jì)較什么，她小，不懂事，你不會(huì)讓著她。這個(gè)時(shí)候怎么平復(fù)心情
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者林獻(xiàn)，很高興能回復(fù)您的問題。
您說(shuō)每次妹妹說(shuō)您什么，您都會(huì)反駁回去，這時(shí)父母總是以妹妹小、不懂事為由，讓您讓著她，您感覺父母偏心，內(nèi)心感到不平衡和委屈。這種內(nèi)心的不平衡和委屈讓您更加的不服軟，從而影響了您和家人的關(guān)系。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，不良的情緒和行為并非由外部誘發(fā)事件本身所引起，而是由于個(gè)體對(duì)這件事情的認(rèn)知造成的，在您的內(nèi)心不平衡里包含了一個(gè)認(rèn)知：父母偏心妹妹?；谶@個(gè)認(rèn)知，您認(rèn)為父母的做法有失公平，讓您感到失衡，是這樣嗎？
您感到父母偏心妹妹，除了平時(shí)您和妹妹有沖突時(shí)父母讓您讓著她之外，還有其他的表現(xiàn)嗎？比如有好吃的、好用的、好看的都只留給妹妹？您有事時(shí)從來(lái)都不管您嗎？中國(guó)的優(yōu)良傳統(tǒng)美德里有句話叫“尊老愛幼”，我們常常以愛護(hù)老幼為尊，做為父母也常常希望自己的子女傳承這種美德，也希望“家和萬(wàn)事興”，您和妹妹有沖突時(shí)，做為父母要怎么做才是合理的呢？如果他們讓妹妹讓著您，那妹妹會(huì)不會(huì)也會(huì)覺得父母只偏心姐姐？父母偏向哪一個(gè)，另一個(gè)都會(huì)感到不公平，在他們的傳統(tǒng)觀念里，可能都有著“大讓小”的想法，他們這種想法和做法，自己并不覺得有問題，也沒有意識(shí)到對(duì)您造成了影響。至于要如何平復(fù)這種心情呢？老師提出幾點(diǎn)建議：一、改變自己的認(rèn)知，想一想平時(shí)父母對(duì)自己的關(guān)心和愛護(hù)；二、理解父母的為難，盡量減少和妹妹的沖突；三、在不認(rèn)同父母的做法時(shí)，首先要冷靜，和父母好好溝通，把自己的想法清楚的表達(dá)出來(lái)，讓父母意識(shí)到他們的做法對(duì)您的影響。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問歡迎私信！