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心理咨詢
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情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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孩子教育
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自卑的心理怎么改變
自卑的心理怎么改變
你好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)的心理咨詢師劉艷芳?？吹侥愕钠鋵?shí)非常想改變目前的心理狀況。意識(shí)到自卑影響生活，并想努力改變這是非常重要的第一步。至于怎么改變，可能需要循序漸進(jìn)的過程。比如給自己定小目標(biāo)，并努力做到，然后肯定不斷自己。因?yàn)樽龅蕉吹阶约旱哪芰?，從而肯定自己。如此反?fù)多次，慢慢增加自信心。當(dāng)然，有時(shí)我們自助可能有的困難，可以做穩(wěn)定的咨詢，通過認(rèn)知調(diào)整或者分析自卑內(nèi)在原因來修通都是非常有效果的。如果需要可以私信我，進(jìn)一步探索。祝好。