快被自己折磨瘋了

我覺得我是一個敏感多疑的人，跟人聊微信的時候總是要去猜別人是不是帶什么負(fù)面情緒進(jìn)去，總是害怕自己會做錯事情得罪別人，盡管別人可能都沒有別的意思只是隨便發(fā)的，總是會負(fù)面的去猜疑別人對自己說的話，覺得自己是不是做了什么事情讓人不開心了，還有就是我現(xiàn)在暫時失業(yè)在家，打算過兩天開始找工作，之前打算先把車學(xué)了所以在家閑了一個月，因為自己在家很孤獨，所以總是會約朋友出來玩，有時去酒吧喝喝酒聊聊天啊或者一起看個電影什么的，然后我突然就在想：別人會不會看不起我啊，因為我沒有工作，還整天出來玩，但是你要我一個人閑在家里沒人陪我也受不了，因為以前一直沒什么朋友，一個人孤孤單單過了十幾年，所以現(xiàn)在我很重視友情，我深怕會因為什么原因而失去自己的朋友，所以會小心翼翼地去維持一段友誼，但是這樣真的好累啊，只要我感覺被人冷落了，或者別人對我不耐煩了，我就會特別得焦慮和恐懼，而且有時候只是我自己在想，別人可能根本沒那個意思，有些朋友也被我搞得挺累的，我該怎么辦啊，真的好累，真的不想這樣下去了