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我是一名網(wǎng)管，今年21歲，工作挺好的、我...
我是一名網(wǎng)管，今年21歲，工作挺好的、我有一個非常不好的習(xí)慣，在2017年的時候碰了網(wǎng)賭、到今年2021年差不多輸了10萬，這個錢雖然不多，但是我我一直想戒，就是控制不足自己。
只要身上有錢就會想把輸?shù)翦X贏回來，或者心里想著少贏點、能把前幾天輸?shù)内A回去就好，其實自己非常清楚賭博危害，家人朋友該死的也說了，每次腦子都會自動屏蔽這些提醒。
有時候會真的想自己一個人躲起來，想把自己找一個能幫自己徹底改掉這個毛病的地方，我想去當(dāng)兵了，我不想因為賭博影響工作，影響身邊的人。
還是希望能有人給的意見，怎么才可以讓自己把這些不好的習(xí)慣改掉。
為什么要賭呢，對不起自己，把身邊人的信任一點點消耗掉。
再次我要向幫我戒賭的人說聲對不起，我沒有做到戒賭。
你好，看到你描述的情況感受到了你對于自己深陷網(wǎng)賭難以自拔的感覺？不知道你試過什么方法，我用認(rèn)知行為療法和你探討一下？
從認(rèn)知行為療法出發(fā)，一方面建議你從想法里思考網(wǎng)賭給到你什么感覺和滿足了你什么需求？如果你沒有網(wǎng)賭你的現(xiàn)實生活，工作人際關(guān)系等等會有什么變化嗎？
另一方面從行為療法來看，就是建議你可以一有錢就存定期或者買保險，或者即刻轉(zhuǎn)給你信任的人幫你保管？還有你網(wǎng)賭是通過app還是什么方式？建議你用回老人機(jī)減少讓你網(wǎng)賭操作變得不那么方便？
網(wǎng)賭屬于一種癮癥，有時可能會有些功能？想戒掉又不能戒掉確實是一個痛苦的感覺？建議你可以通過專業(yè)咨詢指導(dǎo)下找到合適的方式方法？