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怎么樣調(diào)節(jié)自己的情緒
最近莫名其妙心情就開始低落，也沒有發(fā)生什么事就開始暴躁，平時一點小事情都能讓我特別煩，明明每天睡的時間夠了，但是腦袋特別疼，行動也變遲緩了，整個人一點精神力都沒有，
現(xiàn)實生活沒有什么刺激就感到低落和煩躁，打不起精神，思維和意志行為都遲緩了，你描述的情況是抑郁焦慮情緒的典型表現(xiàn)，不知道持續(xù)多久了？如果持續(xù)兩周以上，說明出現(xiàn)了心理問題，需要關(guān)愛自己了。我是壹點靈心理咨詢師田小滿，希望能幫到你。