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雜七雜八
下午因?yàn)橐患卤桓赣H說(shuō)了幾句。一開(kāi)始我的心情是不大愉快的,但是隨后理性地想想,認(rèn)為他說(shuō)的還是有道理的除了說(shuō)話(huà)的方式不大好。我之前總是為家人明明是愛(ài)自己的卻總是言語(yǔ)很傷人感到受傷,現(xiàn)在我想要拒絕這種傷害了。我之前總是渴望被溫柔以待,但是,像我這樣的想法,只會(huì)使我痛苦。我的大部分痛苦,往往是因?yàn)槲矣兴是髤s無(wú)法得到而造成的,我從前想的解決方法總是逃避,我為何不換種方法?我的痛苦的來(lái)源是我的需求得不到滿(mǎn)足,而我的需求是否真的合理?想想也是,不合理的。人的情緒關(guān)鍵取決于自己,外在因素會(huì)有一定的影響。而我卻把外在因素作為關(guān)鍵,由外在影響我的內(nèi)在,我失去了自我,我也不快樂(lè)了?,F(xiàn)在,我清醒意識(shí)到這點(diǎn),我要拒絕痛苦。不切實(shí)際的感性需求就由理性斬?cái)喟?。作為人的我,第一要?jiǎng)?wù)是好好生存,愛(ài)護(hù)自己,讓自己快樂(lè),在盡量不違反法律與道德的基礎(chǔ)上。

晨曦  
李霞的回答
李霞心理咨詢(xún)師

您好呀!我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢(xún)師。
你的反思感悟很贊,當(dāng)人們太關(guān)注在外在的時(shí)候,容易失去自我,也無(wú)快樂(lè)可言。
我看到你的內(nèi)心發(fā)展,從感受到親人言語(yǔ)的傷害于是逃避,再到嘗試以一種新的方式看待這件事情,反思自己的需求是否合理,發(fā)現(xiàn)人的情緒關(guān)鍵還是取決于自己,非常很棒了,這樣可以讓我們擺脫一些困擾。
因?yàn)橛H人,我們要很長(zhǎng)的時(shí)間一直在一起的,如果有可能的話(huà),或許嘗試提出一些自己的想法,看看他們是否意識(shí)到,這個(gè)問(wèn)題,并愿意去調(diào)整自己的說(shuō)話(huà)的方式。
祝你越來(lái)越好。