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今天,感冒,身體有些難受,生病的時候人總...

今天,感冒,身體有些難受,生病的時候人總是會有些不好的想法,比如我每每身體難受就容易想到要不干脆死了算了,雖然只是孩子般幼稚的想法,但進一步想,好像確實生活中遇到什么很難受或者很艱難的事情無法做下去就容易想到死亡。一定程度上,死亡確實是解決問題的方法。我們不知道死后會怎么樣,但是生前的問題大概率是不必再憂愁了。所以我容易遇到難以解決的事情就想到死亡(這樣不好 我知道 輕視生命)為什么這么輕易想到死亡?噢 也許是因為小時候在我不想要做一些事情的時候大人對自己說過類似于你可以去死了之類的話,雖然現(xiàn)在知道可能是氣話,但是潛移默化里,可能讓我意識到,死亡可以使我逃避我不想面對的東西。(以后真的要慢慢改掉這個想法 因為不愛惜身體讓我受了不少罪)對自己說:好好愛惜身體。說說另一件事情,與一朋友聊天,問及考上的大學,我考的比她好些,(她覺得她考差了)言語中其實我有在夸她的學校 但是好像我的話說的有點凡爾賽了,聊的很尬,兩三句結束。我一開始有點慌張,(真是自己嚇自己) 但是隨后想想我確實是那樣想的,而且并沒有真的凡爾賽,可能就是話真的不能說的太直接吧。不必為此煩惱。小煩惱攢多了,就是大煩惱很影響人的。

晨曦  
孫敏的回答
孫敏心理咨詢師

您好,我是壹點靈咨詢師孫敏。遇到消極生活事件時,會產(chǎn)生消極情緒和認知,您的消極想法較為極端,好在與您童年教養(yǎng)經(jīng)歷有關,并不是突發(fā)的。所以需要警惕突發(fā)重大消極事件時自己的應對狀態(tài)與策略奧!