專(zhuān)業(yè)的心理服務(wù)
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心理咨詢(xún)
- 戀愛(ài)婚姻
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情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
- 人際關(guān)系
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孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛(ài)學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴(lài)性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽(tīng)話(huà) 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛(ài)吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場(chǎng)發(fā)展
- 個(gè)人成長(zhǎng)
- 全部類(lèi)型
如何才能停止胡思亂想，停止負(fù)能量
我經(jīng)常胡思亂想，搞得自己很累，睡眠很差，長(zhǎng)期處在焦慮的狀態(tài)下，要怎樣讓自己停止胡思亂想，要怎樣讓自己停止負(fù)能量
你好，我是心理咨詢(xún)師，纏繞在頭腦里各種想法中會(huì)讓我們感到很疲憊?？吹侥阏f(shuō)自己感覺(jué)很焦慮，是在焦慮什么事情呢？在這些表面的想法中，可能是有比較核心的、讓自己擔(dān)心、害怕的事情，如果能溯其根源，把原因揪出來(lái)，就如同釜底抽薪，內(nèi)心就會(huì)自然平靜許多。另外，當(dāng)然如果接觸過(guò)正念，對(duì)于自己的想法不分別判斷，不迎不拒，時(shí)間久了，想法也會(huì)變少。如果靠自己的力量無(wú)法緩解，可以尋求心理咨詢(xún)的幫助哦，希望對(duì)你有幫助。