我很想表達一下自己的想法。 最近這...

我很想表達一下自己的想法。
最近這兩年，我真的不知道該怎么形容，有時焦慮有時痛苦，我想過是否是因為青春期。但是我只要一外出，就特害怕與人對上視線，我怕他們看完后又開始討論，我怕他們說任何話，盡管我知道不是在說我。家里人也勸我別壓力太大，可是我還是無法控制自己的情感，我有時很容易生氣，我覺得自己是自私的，但一聽到周圍人說話，我就特難受。就算是離我多遠，甚至我在教室里，他們在窗外，我都能聽到。之前最嚴重的時候，我自己快不知道我干什么了。有時會抖著手拿東西，心跳加快，呼吸困難時常有的事，我怕什么呢？我也不清楚。
我不想讓別人擔心，可我都兩年了，我怎么控制也控制不住，胡思亂想是肯定的了，但我真的無法控制，頭真的特別疼，注意力無法集中，我的成績也一直沒有發(fā)揮好，哎！怎么辦呢？