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我和我老公是自由戀愛，他看著很老實(shí)，我對(duì)...

我和我老公是自由戀愛，他看著很老實(shí)，我對(duì)他也非常信任，他對(duì)我也言聽計(jì)從，所以我對(duì)他從沒(méi)有懷疑過(guò)，可是去年我發(fā)現(xiàn)他跟我們同學(xué)的老婆走的近，因?yàn)槲覀儼四昵白獾姆孔邮青従?，知道他老婆出軌，在我的詢?wèn)下他承認(rèn)他兩個(gè)有關(guān)系，他說(shuō)他們是在幾年前的事了，他也很后悔，他讓我原諒他和他，我也舍不得孩子，可我就是過(guò)不去這個(gè)坎，我該怎么辦

歷歷可辨的向南  
汪洋的回答
汪洋心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者汪洋。

看到你和老公的婚姻關(guān)系不錯(cuò)，對(duì)老公也比較滿意，但是你意外發(fā)現(xiàn)他和別的女人有關(guān)系，雖然是前幾年的事，并且他也后悔，但你還是無(wú)法完全過(guò)去這個(gè)坎。我能理解印象里可靠、老實(shí)、言聽計(jì)從的老公出軌，給你帶來(lái)了很大的傷害，雖然事情已經(jīng)過(guò)去，但是知道真相的你感受到了背叛、辜負(fù)了你的信任，很難完全原諒他，但是想到你們?cè)?jīng)的感情和孩子，也不舍得輕易分開，內(nèi)心非常痛苦無(wú)助。

從你對(duì)老公中肯的評(píng)價(jià)中，看得出其實(shí)你也想努力嘗試原諒他，但是這件事就像是個(gè)結(jié)一樣糾在你心中，讓你無(wú)比矛盾和痛苦，想忘卻忘不了是嗎？其實(shí)這是種強(qiáng)性思維，你越是想壓抑和逃避它，反而會(huì)越發(fā)深刻，越是想分心去想其他的事情，它就變得越牢固。如果你不想被這個(gè)坎反復(fù)糾纏絆倒，比起壓抑和逃避，正面“直視”它反而會(huì)更有效。

面對(duì)伴侶出軌，很多人都會(huì)和你一樣感到非常焦慮，這時(shí)候建議你直視自己的焦慮，思考一下：你在焦慮的內(nèi)容具體是什么？這件事可能會(huì)對(duì)你們夫妻和親子關(guān)系有什么影響？最壞的結(jié)果會(huì)是什么？它發(fā)生了嗎？你怎么做，可能會(huì)加速它的發(fā)生？你怎么做，可以避免它的發(fā)生呢？深入思考后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)于現(xiàn)狀，你也許不完全是無(wú)助的，你們的未來(lái)取決于你如何抉擇。

感謝你的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。