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被情緒所困擾
因為一些小事情就能想來想去 想到自殺 想到我死以后別人會不會覺得我是殉情 類似于考試不好的這種事情發(fā)生的時候會想到自己原來極力隱藏的記憶 這些記憶想忘但忘不了 會讓我感到絕望 然后整個世界都是陰霾一片 之前遇到這種情況我都會寫遺書 寫到一半心情會好 但是這次反倒更煩了 甚至想到怎么死能不那么痛苦。我應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)我的情緒？
看到您經(jīng)常會為一些小事而苦惱，也會擔(dān)心別人對您的猜測，甚至有時候會到絕望的程度，您曾經(jīng)努力想讓自己感覺好起來，有時候感覺會好一些，但有時候卻不管用，比如這次的情緒就沒那么幸運到好轉(zhuǎn)起來，到您發(fā)出這條信息之前都沒有找到緩解您情緒的方法，我看到了您的辛苦和堅持尋找良方的決心，我也相信您一定能找到好方法的。相信您自己！