專(zhuān)業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
心理咨詢(xún)
- 戀愛(ài)婚姻
-
情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
- 人際關(guān)系
-
孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛(ài)學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴(lài)性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽(tīng)話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛(ài)吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場(chǎng)發(fā)展
- 個(gè)人成長(zhǎng)
- 全部類(lèi)型
距離考試還有兩天，靜不下心，還有很多東西...
還有臉兩天考概率論了，但還什么都不會(huì)，有許多要復(fù)習(xí)的，可靜不下心，心浮氣躁的，也看不進(jìn)去，這樣下去就得掛科了
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者史瑋瑩。
您說(shuō)還有2天考試，但是覺(jué)得自己什么都還不會(huì)，所以在這樣焦慮的情況下，什么也都學(xué)不下去。需要復(fù)習(xí)的還有很多，靜不下心就沒(méi)有辦法復(fù)習(xí)，感覺(jué)這么下去就要掛科了，所以很焦慮對(duì)嗎？
您可以試著想一想，您想在這樣焦慮最壞的結(jié)果就是掛科對(duì)嗎？但如果在這個(gè)基礎(chǔ)上，您接受最壞的結(jié)果，那么是不是多看一題就少一點(diǎn)掛科的可能性呢？所以試著調(diào)整一些一定要過(guò)的心態(tài)，讓自己慢下來(lái)，靜下來(lái)試試看，也預(yù)祝您考試順心。
希望我的回答對(duì)您能有幫助，您也可以咨詢(xún)平臺(tái)的專(zhuān)業(yè)老師們。