打卡13: 今天上完公開課了，感覺不太好...

打卡13:
今天上完公開課了，感覺不太好，但也在預料之中，因為備課時自己就很排斥很抗拒了，寧愿把時間都用在備第二天的課也不投入到公開課中，跟老師聊了，之后有一些感悟:
1.要學會接受自己，不管是70分還是60分的自己，否則高預期和低自我價值感都會壓死自己。
2.遇到失敗，高自我價值感的人會外歸因和內(nèi)歸因，不會完全把錯誤都投射到自己身上，更傾向于反思之后怎么做到更好，而不是認為自己總是這樣，就總是做不好了。
3.明天開始打起精神來 。別人怎么看，我們無法控制，甚至別人對你的印象也不會只取決于你上過的課，他人對于你的印象是多方位的，自己也要打開自己大方展示。
4.消解負面情緒，提升自我認同感！加油！