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情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
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暴食之后的后悔藥
忍不住暴食，吃了之后又后悔吐，焦慮心情不好就大吃大喝，反正后面可以補(bǔ)救不會(huì)長(zhǎng)胖。想要的東西，想做的事情必須馬上實(shí)現(xiàn)，不然就要發(fā)脾氣，傷害身邊朋友。我這種德行，浪費(fèi)糧食，會(huì)不會(huì)下地獄
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者王森，很高興能和你有所溝通和了解。
不知道你發(fā)現(xiàn)了沒有，無論是因?yàn)?a target="_blank">焦慮而大吃大喝，還是因?yàn)椴荒茏龅窖舆t滿足而亂發(fā)脾氣，從而導(dǎo)致傷害身邊的朋友。都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是因?yàn)榍榫w管理能力還需要提升。不能管理情緒，不能控制沖動(dòng)，做出了輕率的決定和不妥的行為。傷害了自己也傷害了他人。
這是一種能力是可以提高的，簡(jiǎn)單來說，提高需要兩步，第一，理解你自己的內(nèi)心世界，第二掌控它。從你描述中，你能夠準(zhǔn)確表達(dá)出自己的情緒，說明你已經(jīng)達(dá)到了第一步，剩下的就只是學(xué)習(xí)如何掌握它就好了，已經(jīng)很棒了，離成功只需進(jìn)一步努力就可以達(dá)到。
希望我的回答能對(duì)你有所幫助和思考，如有疑問歡迎私信。