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社交恐懼癥該怎么辦
我好像有社交恐懼癥，就是在外邊不喜歡和別人說話，不喜歡他們在我忙的時候來找我，不喜歡吵鬧的環(huán)境和人，不怎么喜歡和他們說話，我是那種不太會說話那種，在路上碰到熟人也不想和他們打招呼，就希望他們別看見我，但是有時候又感覺孤單，好矛盾，該怎么辦
你好，你的文字我認(rèn)真閱讀了，很能理解你的感受，你既希望沒有孤獨感又不知道如何跟別人相處，你享受你的孤單似乎在孤單長時間又感覺到不舒服。
似乎有個心愿，如果我又能享受孤獨，又能跟別人很好的相處，該多好?。?br />
那么大多數(shù)人是一個什么樣的狀態(tài)呢？
他們能夠適應(yīng)環(huán)境，他們也會選擇讓自己該獨處的時候獨處，該和群的時候和群，他們具備和群的能力，也能夠享受與人相處的快樂，也具備和人交流的能力。
有時候我們一直在孤獨的空間里呆著，其實是我們不知道該怎樣走進(jìn)人群，我們把不知道變成了不喜歡，這樣就能保護(hù)自己了，可以不面對那些壓力了。往往我們用逃避來面對未知和不懂不會。
沒有人天生就會社交，會表達(dá)自己，會與人相處的。
沒有這個能力不用害怕，我們可以來學(xué)習(xí)呀，我們可以學(xué)習(xí)怎樣跟別人相處怎樣表達(dá)自己怎么享受孤單，能怎樣享受人群。
我是平臺心理咨詢師張老師，很希望能夠幫到你，如果你遇到困擾可以私聊我，咱們一定會越來越好的！