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分手后仍然接受不了

也不是說非要繼續(xù)跟這個(gè)人在一起，只是想到曾經(jīng)再想到現(xiàn)在會(huì)覺得很遺憾，接受不了 想起來就很難過。 該怎么辦

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劉蘇蘇的回答
劉蘇蘇心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師劉蘇蘇。

分手失戀是我們生活中常見的又容易被忽視的創(chuàng)傷事件。大都要經(jīng)歷一段時(shí)間修復(fù)無法立刻走出來的。所以多給我們自己一些時(shí)間。

一、我們情緒會(huì)反反復(fù)復(fù)，一會(huì)特別想念一會(huì)特別痛恨，一邊懷念不舍一邊想要斷的干凈，這些也是常態(tài)?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)，傾訴等合理的方式去疏通情緒。

二、最難的是我們會(huì)因?yàn)?a target="_blank">失戀出現(xiàn)自我否定，甚至過度把責(zé)任給到自己，這時(shí)候就需要我們能找一些冷靜的時(shí)間去察覺戀情失敗最重要的客觀原因，而非一味否定自己。

如果靠自己的能力很難療愈自己走出來，可能你需要專業(yè)的咨詢師去探討這當(dāng)中的具體情況。希望我的回答對(duì)你有些啟發(fā)和幫助。