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為什么我會(huì)覺(jué)得有種恍如隔世的感覺(jué)，世界就...

為什么我會(huì)覺(jué)得有種恍如隔世的感覺(jué)，世界就好像離我很遙遠(yuǎn)，隔著一層

一天又一天  
鄭春燕的回答
鄭春燕心理咨詢師

你好，我是一點(diǎn)靈的心理咨詢師鄭春燕。
從你的描述當(dāng)中，我看見(jiàn)你有一種非常奇怪的體驗(yàn)。你覺(jué)得這個(gè)世界離你很遙遠(yuǎn)，好像隔著一層似的。
我不太清楚這種情況出現(xiàn)了多久，我也不太清楚這種情況是什么時(shí)候出現(xiàn)的。我不太清楚這是你的真實(shí)感受，還是你的一個(gè)形容詞。
如果這種癥狀持續(xù)了一段時(shí)間，而且對(duì)你的生活造成很大的影響，那么這就是我們心理學(xué)上稱之為現(xiàn)實(shí)解體的一種癥狀。
要解決這個(gè)癥狀的，關(guān)鍵是要引導(dǎo)自己回到當(dāng)下，把注意力放在當(dāng)下發(fā)生的每件事情上。