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從兩年多前生了孩子以后 就感覺自己經(jīng)常...
從兩年多前生了孩子以后 就感覺自己經(jīng)常會(huì)情緒不受控制 經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)火，會(huì)經(jīng)常想哭。 最近感覺這些情緒特別嚴(yán)重 ，還經(jīng)常會(huì)心煩氣躁的 一陣一陣的心慌有點(diǎn)呼吸不太順暢的感覺?？刂撇蛔∽约?，太難受了
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師張林?？戳四愕拿枋觯窃?年前生孩子之后，一直有這樣的狀況：小事發(fā)火、經(jīng)常想哭……最近有所加重，感覺心慌、呼吸不暢等情況，而且自己可能知道這不理智，但也是無(wú)法自我控制。非常能夠了解您目前的感受，一旦這種情況出現(xiàn)，會(huì)感覺非常的難受、心慌、呼吸受阻，猶如一個(gè)無(wú)形的大鉛球壓在心里，想挪卻又挪不開。
如果確定是孕期或產(chǎn)后就發(fā)生和顯現(xiàn)的，大多與產(chǎn)后抑郁有關(guān)，建議可以到專業(yè)醫(yī)院相關(guān)科室就診和檢查，將你的情況描述給醫(yī)生?？梢曰叵胍幌?，在孕期和產(chǎn)后，自己有沒有過(guò)多擔(dān)心過(guò)的事情？自己為一點(diǎn)小事發(fā)火，經(jīng)常會(huì)是一些什么樣的具體事情呢？最近這方面的負(fù)面情緒加重，有沒有又遇到哪些具體的事情發(fā)生呢？從目前情況來(lái)看，你的情況已經(jīng)持續(xù)有2年多的時(shí)間，按正常心理健康標(biāo)準(zhǔn)判斷，超過(guò)半年時(shí)間不能得到自我緩解和消除，應(yīng)該及早就醫(yī)和尋求咨詢幫助。
您可以在醫(yī)院就診后，根據(jù)診斷，再做些有針對(duì)性的心理咨詢或課程，提升自己的心理健康知識(shí)和技能。不必過(guò)于擔(dān)心，只要正確面對(duì)，找到癥節(jié)所在，科學(xué)合理應(yīng)對(duì)，一定能夠改善目前的狀況，直到完全恢復(fù)的！加油！
感謝您的信任，希望我的回答對(duì)你有所幫助。如果您有發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)槟男┚唧w的事情會(huì)導(dǎo)致自己的問(wèn)題發(fā)生，還有疑問(wèn)需要咨詢，歡迎私聊！