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我好難受，我該怎么辦？我感覺我已經(jīng)活不下...
我好難受，我該怎么辦？我感覺我已經(jīng)活不下去了……
看起來是有明顯的抑郁情緒了,?建議及早進(jìn)行心理咨詢,?避免癥狀繼續(xù)加重。對于情緒問題,?首先需要進(jìn)行及時(shí)的疏導(dǎo),?比如找一個能理解你的人傾訴,?然后探索負(fù)面情緒背后的心理原因, 再通過認(rèn)知和行為模式的調(diào)整來逐步改善,?這些心理咨詢都可以幫到你。