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心理咨詢

輕度焦慮癥能自愈嗎

我有點輕度焦慮，但是我不想去治療，能自愈嗎？

喜滋滋的紅英  
李堅的回答
李堅心理咨詢師

輕度焦慮是在醫(yī)院診斷的嗎？如果是，首先需要在醫(yī)生指導下服藥,?同時配合定期的心理治療/咨詢,?前者主要是為了控制和緩解癥狀,?后者是找到癥狀背后的原因（性格、家庭環(huán)境、成長經歷等）,?然后通過認知和行為上的調整達到更深層次的改善,?標本兼治,?效果更好。