專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
心理咨詢
- 戀愛婚姻
-
情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
- 人際關(guān)系
-
孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場(chǎng)發(fā)展
- 個(gè)人成長(zhǎng)
- 全部類型
家人讓自己覺得是很低賤卑微的存在，該怎么...
家人讓自己覺得是很低賤卑微的存在，該怎么辦
你好，我是咨詢師楊麗紅。
相信你在這種一直受壓狀態(tài)下生活很多年了，期間也做過了很多次的努力，還是最終沒有改變被打壓的處境，每一次的努力失敗都會(huì)更加感覺無望，是么？
你在這種狀態(tài)下生活，特別還要提醒自己要自信要努力，其實(shí)這需要更大的動(dòng)力，更加的艱難，你這些年真的太不容易啦。
老師給你一個(gè)思路，看看你有沒有嘗試過，也許可以打開這個(gè)僵局。因?yàn)槟惚淮驂旱母惺芤苍S家人不自知，也就是他們沒有意識(shí)到帶給你影響這么大這么大的不良感受，打壓方是很難體會(huì)到被打壓是什么樣的心理和感受的。所以需要反其道而行也許就解開這個(gè)僵局了。你之前的做法如果是，對(duì)方壓，你就用力頂，那雙方力量就互相抵消了，就能保持現(xiàn)狀，你還是在壓抑的處境中。你要打破這種力的平衡，你改變不了家人壓你的自動(dòng)化反應(yīng)，你可以卸掉他們的力，就是這次不再往上頂，順著他們的力也往下壓，這樣平衡就打破了，你們之前一直互相用力的規(guī)則就打破了，這是破局之法。你順著他們的力也往下走，他們?yōu)榱司S護(hù)住平衡，就不能在往下用力了需要往上抬了，這樣你一直被壓制的局面就改善了。
這是全局策略，具體操作自己要計(jì)劃好，如果需要個(gè)軍師協(xié)助你，可以聯(lián)系我的。祝你早日走出困境。