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我是抑郁了嗎

我總是沒辦法積極努力地生活,總有一股說不清道不明的悲傷積壓在胸口,遇到觸動的事情大哭一場后好像就釋放了一點出來,哭完后積壓在胸口的難受好像更深??偸前押芏嗍虑槎伎吹暮鼙^,坐在車上總喜歡觀察別人并為可憐的人感到難過不已。我不想說我抑郁,我知道可能全部都是由于我太閑了所導(dǎo)致的,吃的越來越少可是體重卻一直在增加,即使和許久未見的堂姐走在超市里積郁也無法減輕,我不想買衣服打扮自己我悄悄關(guān)閉了朋友圈。一年前一件小事都可以讓我傻笑半天,我不知道為什么現(xiàn)在變成了這樣,即使我看書寫字,也沒有辦法讓沉積的悲傷化解。

清風(fēng)與明月  
羅莎的回答
羅莎心理咨詢師

關(guān)注自己的悲傷與關(guān)注自己的快樂是一樣自然的事情,試著接納自己、接納現(xiàn)狀。慢慢來。